島脇伴行『はじめての体幹＆骨盤ダイエット』（ブルーロータスパブリッシング 2012）を読む。
主に女性を対象に、体幹や骨盤のバランスを保つために周囲の筋肉を強化したり伸ばしたりする運動が数多く紹介されている。運動の種類ごとに使用する筋肉が図示されており、大変分かりやすかった。膝も９割がた治ってきたので、１ヶ月で落ちた筋肉を回復させて行きたい。理解することよりも習慣にすることの方が難しいのだが。

女性の心と体をテーマにした出版物を数多く手掛けている出版社だからなのか、全てのページにピンク色の文字やピンクの背景色が配色されており、些か落ち着かない向きの本だった。