川上光正『あなたが輝くヨガ：幸運を招くヨガ直観力・潜在意識の解明』（現代書林 2000）を読む。
「魂の成長停止」だの、「感覚訓練」だのと、半ば胡散臭いヨガ瞑想教室の宣伝広告めいた内容が目立った。しかし、実際のヨガのポーズの説明では、手の置き方や呼吸の仕方などイラスト入りで分かりやすく書かれていてよかった。
ヨガというとインドの怪しげな動きが印象的であるが、結局は背骨の前後、左右に回転の捻りを加えることで、腰骨や肩胛骨、肩の骨を緩めるという体のほぐし方のいろはの繰り返しである。
ここしばらく心身ともにぐったりしているので、体を内面から整えていくことで少しでも気持ちに張りを持たせたい。