原久子『身体と心が生まれ変わる！呼吸法』（宝島社新書 2002）を読む。
医学的・科学的見地からの呼吸法について知りたいと思い手に取ってみた。だが、実際は著者の主張する呼吸法によって心身の不調が解決し、自分の生き方や将来に前向きになれるという自己啓発を主眼とした内容の本だった。呼吸を変えれば胃痛や頭痛だけでなく、腰痛や冷え性、視力低下まで治るとされているが、「鰯の頭も信心から」であろう。
ただし、深く呼吸をする方法として上半身全体を投げ出す「五体投地」の呼吸法は参考になった。早速試してみたい。